ক্যানড কিডনি মটরশুটি কীভাবে রান্না করবেন?

ক্যানড কিডনি মটরশুটি একটি বহুমুখী এবং সুবিধাজনক উপাদান যা বিভিন্ন ধরণের খাবারকে উন্নত করতে পারে। আপনি কোনও হৃদয়গ্রাহী মরিচ প্রস্তুত করছেন, একটি সতেজ সালাদ বা স্বাচ্ছন্দ্যময় স্টিউ প্রস্তুত করছেন, ক্যানড কিডনি মটরশুটি কীভাবে রান্না করবেন তা জেনে আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় সৃজনশীলতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা এই প্যান্ট্রি প্রধান থেকে সর্বাধিক স্বাদ এবং পুষ্টি পান তা নিশ্চিত করার জন্য ক্যানড কিডনি মটরশুটি প্রস্তুত এবং রান্না করার সর্বোত্তম উপায়গুলি অনুসন্ধান করব।

#### ক্যানড কিডনি মটরশুটি সম্পর্কে শিখুন

ক্যানড কিডনি মটরশুটি প্রাক রান্না করা এবং ক্যানগুলিতে সংরক্ষণ করা হয়, তাদের ব্যস্ত রান্নাগুলির জন্য দ্রুত এবং সহজ বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। এগুলি প্রোটিন, ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে ভরা, এগুলি কোনও খাবারের জন্য স্বাস্থ্যকর সংযোজন করে। যাইহোক, এগুলি ক্যান থেকে সরাসরি খাওয়া যেতে পারে, একটি সামান্য প্রস্তুতি তাদের স্বাদ এবং জমিনকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

#### ক্যানড কিডনি মটরশুটি প্রস্তুত করা হচ্ছে

ক্যানড কিডনি মটরশুটি রান্না করার আগে অবশ্যই ধুয়ে ফেলা এবং শুকানো উচিত। এই পদক্ষেপটি অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং সংরক্ষণাগারগুলি অপসারণে সহায়তা করে যা স্বাদকে প্রভাবিত করতে পারে। কেবল মটরশুটিকে একটি কোল্ডারের মধ্যে pour ালুন এবং এক বা দুই মিনিট ধরে ঠান্ডা জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন। এটি কেবল মটরশুটি পরিষ্কার করে না তবে তাদের সামগ্রিক স্বাদ উন্নত করতে সহায়তা করে।

#### রান্নার পদ্ধতি

1। ধুয়ে ফেলা এবং শুকানোর পরে, প্যানে মটরশুটি যুক্ত করুন। মটরশুটি আর্দ্র রাখতে অল্প পরিমাণে জল বা ঝোল যোগ করুন। স্বাদ বাড়ানোর জন্য আপনি রসুন, পেঁয়াজ, জিরা বা মরিচ পাউডারের মতো সিজনিং যুক্ত করতে পারেন। মাঝারি আঁচে মটরশুটি গরম করুন, মাঝে মাঝে নাড়ুন, যতক্ষণ না মটরশুটি গরম হয়, সাধারণত 5-10 মিনিট। এই পদ্ধতিটি স্যুপ, স্টিউস বা মরিচগুলিতে মটরশুটি যুক্ত করার জন্য দুর্দান্ত।

2। একটি স্কিললেটে, মাঝারি আঁচে এক টেবিল চামচ জলপাই তেল গরম করুন। কাটা পেঁয়াজ, রসুন বা ঘণ্টা মরিচ যোগ করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত স্যুট করুন। তারপরে আপনার পছন্দের লবণ, মরিচ এবং মশলা দিয়ে ধুয়ে কিডনি মটরশুটি এবং মরসুম যুক্ত করুন। মটরশুটিগুলি স্যাটেড শাকসব্জির স্বাদ শোষণ করতে অনুমতি দেওয়ার জন্য আরও 5-7 মিনিট ধরে রান্না করুন। এই পদ্ধতিটি সালাদগুলিতে বা সাইড ডিশ হিসাবে মটরশুটি যুক্ত করার জন্য দুর্দান্ত।

3। ধুয়ে কিডনি মটরশুটিকে একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে রাখুন, অল্প পরিমাণে জল যোগ করুন এবং একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ id াকনা বা প্লেট দিয়ে বাটিটি cover েকে রাখুন। 1-2 মিনিটের জন্য উচ্চ তাপের উপর তাপ, অর্ধেক পথ দিয়ে নাড়ুন। এই পদ্ধতিটি কোনও খাবারের জন্য দ্রুত সংযোজনের জন্য উপযুক্ত।

4। ** বেক **: একটি বিশেষ ট্রিটের জন্য, ভুনা কিডনি মটরশুটি। প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট (175 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড)। ডাইসড টমেটো, মশলা এবং অন্য কোনও পছন্দসই উপাদানগুলির সাথে একটি বেকিং ডিশে ধুয়ে কিডনি মটরশুটি রাখুন। স্বাদগুলি একসাথে মেল্ড করার অনুমতি দেওয়ার জন্য প্রায় 20-30 মিনিটের জন্য বেক করুন। এই পদ্ধতিটি একটি সুস্বাদু এবং সুস্বাদু খাবার তৈরি করে যা একটি প্রধান কোর্স হিসাবে বা সাইড ডিশ হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে।

উপসংহারে ####

ক্যানড কিডনি মটরশুটি রান্না করা একটি সাধারণ প্রক্রিয়া যা আপনার খাবারে গভীরতা এবং পুষ্টি যুক্ত করে। বিভিন্ন ধরণের রান্নার পদ্ধতি ধুয়ে এবং ব্যবহার করে, আপনি তাদের স্বাদ এবং জমিনকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন, এগুলি আপনার রান্নার পুস্তকটিতে একটি আনন্দদায়ক সংযোজন করে তোলে। আপনি চুলায় সটো, ভুনা বা কেবল গরম করার জন্য বেছে নিন না কেন, ক্যানড কিডনি মটরশুটি আপনাকে কোনও সময়েই সুস্বাদু এবং সুস্বাদু খাবারগুলি চাবুক মারতে সহায়তা করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান। সুতরাং পরের বার আপনি কিডনি মটরশুটিতে সেই ক্যানের জন্য পৌঁছেছেন, এই পুষ্টিকর-ঘন প্যান্ট্রি প্রধান থেকে সর্বাধিক উপার্জনের জন্য এই টিপসগুলি মনে রাখবেন!